Nasıl Daha Dikkatli Olabilirim?


Dikkat bir şeye önem vermek, yoğunluğumuzun büyük bir kısmını bir şeye yönlendirmek demektir. Dikkatli olmanın insanlara çok büyük getirileri vardır. Dikkatli olan baktığını görür, işittiğini duyar, kolay ve çabuk öğrenir, uyanık olur, mesleğinde ve sosyal ilişkilerinde başarılı olur. Dünya üzerinde herkes dikkatli olmanın öneminin farkındadır ama nasıl daha dikkatli olunabileceği konusunda çok net çözümler bulunamamaktadır.

İdayder olarak “Dikkatimizi Arttırmanın” önemli üç yolu olduğunu tespit ettik. Bunlardan birincisi; insan yapısını tanımak, yani yapımızda “dikkate gelmemizi sağlayacak yerimiz neresidir” ve “dikkat nasıl oluşur” sorularının cevaplarını bulmaktır. Bu konuyu sitemizin “insan nedir?” başlıklı bölümünde detaylı bir şekilde anlattık. Hatırlamak amacıyla yinelemekte fayda var. İnsan Beden, Nefes Alıp Veren ve Gezen dediğimiz üç yapıdan oluşmuştur. Beden ve Nefes Alıp Veren doğuştan itibaren hep beraber olmasına rağmen, gezen dediğimiz, hayal ve rüya gören yapımız, yani kendimiz sürekli sağda solda dolaşmaktadır. Gezenimiz dışarıda olduğunda, bakarız ama göremeyiz, örneğin okuduğumuz kitabı anlayamayız, konuşulanı duyar ama işitmeyiz, arkamızdan birisi ismimizi bağırsa duymaz yolumuza devam ederiz. Örnekler çok, ancak bunları kendi yapımızda tespit etmeli ve gezenimizi eve getirerek dikkatimizi gözlemlemeliyiz.

İkinci konu hedefli ve hedefinde iddialı olmaktır. Çünkü hedef olduğunda, dikkat otomatik olarak hedef tutulan konuya yönlenmektedir. Ancak iddia olmazsa hedef sadece hayalden ibaret kalır, iddia uyandığı zaman ise hayal kapanır.

Üçüncü konu, yaşantımızda ciddi olmak ve her anımıza önem vermektir. Çünkü ciddiyet ve önem vermek dikkatli olmayı getirir. Önemin olmadığı yerde, ciddiyet olmaz, ikisi olmadığı zaman ise dikkat hiç olmaz.